Il a été prouvé que le simple fait de visionner des images déclenchant des émotions négatives comme la peur, l'anxiété ou la colère provoque une stimulation au cerveau gauche.
En effet, le système nerveux sympathique est stimulé automatiquement. Celui-ci prépare notre réponse aux stimuli… ici on parle du stress, anxiété colère !
Il y aura RÉELLEMENT une augmentation de la production d'adrénaline et de cortisol par les glandes surrénales, et vous n’avez que visionné des IMAGES.
Tout votre corps mobilisera son énergie, ses forces musculaires et ses défenses immunitaires pour réagir à ces images J
Les preuves sont donc faites : une pensée négative génère une émotion négative qui active le système nerveux du stress et met le corps en état d'alerte. Il est donc vrai qu’il y a un lien entre nos états psychiques et physiques.
Ces sentiments comme la peur ou la colère sont indispensables pour notre survie, mais ces émotions négatives ne sont utiles que pour répondre à un danger réel ou prévoir certains risques à long terme.
Maintenant imaginez que nous projetions des images qui provoquent des émotions positives comme la joie, la bonne humeur ou l’excitation. C’est alors au tour du cerveau droit de s’activer entraînant une stimulation du système nerveux parasympathique pour un relâchement des tensions corporelles, favorisant le réparation/récupération de l'organisme, avec en prime la stimulation des défenses immunitaires.
Donc des émotions positives comme le contentement, la joie ou l'enthousiasme permettent de se projeter dans un avenir serein et, du coup, économiser de l'énergie et préserver une meilleure santé.
Allez-y donc et toutes les images mentales sont les bienvenues, pourvu qu’elles créent en vous une sensation de bien-être et de protection.
Avec un peu
d’entraînement, vous pouvez stimuler votre cerveau droit, pour vous aider à
rester calme et en pleine maitrise.
Pensez-y!