La méditation

Le  but de la méditation est d'arrêter de penser pendant un moment, d'attendre que le brouhaha des pensées se dissipe pour apercevoir son esprit intérieur. 

C'est comme quand il y a beaucoup de brouillard et que vous vouliez traverser la rue. Vous devez attendre patiemment un peu avant de traverser. La brume se lèvera et s'en ira d'elle-même. La même chose pour les pensées.

C'est parfois difficile au début, c'est frustrant même, mais la frustration n'est rien d'autre qu'une pensée supplémentaire, une émotion gênante.  L'objectif est de libérer toutes les pensées tranquillement, passivement. 

S'assoir tranquillement en laissant filer toutes les pensées qui viennent sans les juger, Comme regarder un film. Si vous vous surprenez à rester coller sur une pensée, laissez-la aller, comme un nuage qui passe...

Les petites brèches - entre les pensées - sont des instants de pur silence. Chaque fois, c'est une connexion avec son âme. Et ça c’est plus fort que vous ne pouvez l’imaginez!

Votre niveau de compréhension et de conscience finira par s'élargir…    

Une manière simple de rester concentrer est de penser à sa respiration. In - out - in- out... rien forcer, au travers c'est clair qu'il y aura des pensées alors répétez-vous laisse aller, laisse aller et continuez de rester concentrer sur votre respiration...  in - out - in - out...

C’est facile non, commencez par un p’tit 15 min...

Le temps...

Le temps est relatif. Vous avez surement déjà remarqué comment une heure passé avec votre fiancé(e) passe trop vite et qu'une heure à attendre dans le bureau du médecin semble interminable.

Et pourtant ce sont les même 60 minutes.... Pourquoi est-ce vécu différemment? Qui décide de la différence?

C'est l'émotion qui entoure le moment présent qui détermine comment sera vécu le 60 minutes ....en d'autre mots c'est VOUS qui décidez!   

La différence est que quand vous êtes avec le fiancé(e), vous êtes avec le fiancé(e), point, vous êtes to-ta-le-ment dans le moment présent. Vous ne pensez à rien d'autre que d'être avec lui/elle. C'est excitant, palpitant, donc le temps ne compte plus. 

Dans le bureau du médecin, vos pensées vagabondent. Votre mental parle constamment. Vous nourrissez donc l'attente, le futur et passez à côté du moment présent...Vous attendez! 

Il y a donc 2 bonnes raisons de méditer un p’tit 15 min chaque jour.

1) pour apprendre à laisser aller le mental

2) se connecté aux possibilités infinis.

Dire que c'est difficile de trouver 15 min par jour est aussi VOTRE choix. S'engager dans SA vie est VOTRE choix. 

Engagez-vous à utiliser ce petit outil bien simple et d'être à l'écoute des synchronismes.  Faites un peu de ménage dans votre tête, balayez toutes vos pensées ou émotions négatives. Balayez tous vos doutes et vivez chaque jour comme si vous étiez avec votre fiancé(e)  J

Ca va bouger maintenant…Demain, j’écris un peu sur la méditation…

Le pouvoir...

Quel type de pouvoir vous attire, le pouvoir éphémère ou le pouvoir permanent? Parce qu’il y a 2 sortes de pouvoir.

1) Le pouvoir qui vient avec l'argent, le fait d'être connu, reconnu pour son titre, son poste etc. Mais cela ne dure que le temps de ces états, que vous ayez des sous, ou êtes en poste etc...

2) Le pouvoir intérieur lui est évidemment plus spirituel que matériel, mais celui-là c'est un pouvoir permanent. 

Nos pensées sont souvent influencées par les facteurs extérieurs comme la société, le travail, la famille, les amis (es), puis le stress. Plus souvent qu’autrement, nos pensées sont entretenu par des dialogues intérieurs négatifs. Cela fait donc obstacle à un bon développement spirituel et ça ne fait que vous retarder dans votre chemin de vie.

Il y a 2 façons de surmonter cette tendance : Soit de méditer et de pratiquer le dialogue interne positif. Cela va avec le pouvoir intérieur.  

Je vous donne un p’tit exemple tout mignon :

 Admettons que vous êtes insatisfaite, disons dans votre travail. Vous vous mettez à chercher un nouveau boulot, vous en parlez avec des gens, mais rien ne se présente. Vous commencez à être frustré, déçu, puis vous vous vous dites, qu’il n'y a pas de travail pour vous

Voyons voir comment réagis quelqu’un qui est dans une autre région du monde. Par exemple un chasseur d’Amazonie. Il n'arrive pas à chasser ou à trouver son gibier pour faire bouffer sa famille. Lui il va voir un shaman pour l'aider. Ni l'un ni l'autre ne chercheront la solution à l'extérieur. Ils ne leur arriveront jamais de dire m…, il n'y a pas de gibier là-bas... Ils chercheront plutôt à savoir qu'est ce qui fait que le chasseur ne puisse trouver du gibier. Ils se demanderont plutôt, pourquoi le chasseur les éloigne au lieu de blâmer le gibier…

C'est donc important de voir au moins qu'est-ce que vous entretenez comme dialogue intérieur quand ça ne va pas à votre goût. Quand vous ne trouvez pas ce que vous voulez.

N’oubliez jamais que TOUT ce que vous pensez a un impact direct sur votre vie. Vaut mieux regarder un p’tit peu à l'intérieur de soi, chasser toutes formes de pensées négatives en les changeant pour des pensées positives ou encore mieux les éliminer pour de bon. J

Bon début de semaine

Combat intérieur...

Il y a deux p’tites voix qui se battent à l’intérieur de nous pour obtenir notre soutien. Une est plus féroce que l’autre.

La p’tite voix de notre cœur et la p’tite voix de notre mental.

«Je ne suis pas correct», «je ne suis pas à la hauteur», «je ne suis pas beau/belle », « Ma robe ou mes jeans ne me vont plus très bien », « les gens ne m’aiment pas » etc. etc. est la p’tite voix féroce de notre mental, vous vous doutiez bien!

Nous avons tous cette p’tite voix dans notre esprit qui rumine des vieilles idées, parfois cela ressemble plus à une émotion qu’à une voix. Elle nous laisse avec un sentiment d’angoisse intérieur. C’est cette foutue petite voix qui réussit à nous faire douter… .

Nous pouvons résister à cette voix bien sûr. On peut même se battre avec. Nous pouvons transcender nos pensées négatives vers le positif mais cette fois, comme à chaque fois, ce ne serait que temporaire.

Je suggère souvent de transmuter nos pensées négatives pour des pensées positives, mais à long terme, le véritable but n’est pas de convaincre cette voix que nous nous aimons, que nous avons une belle estime de soi…Ce serait cool d’y arriver, c’est déjà pas mal, mais ce n’est pas assez.  Le but est de cesser de l’écouter pour toujours, chaque fois que ce genre de p’tite voix revient en nous. 

Démasquez cette petite voix une fois pour toute, parce qu'elle n’est que le produit de notre passé, de notre conditionnement. Cessez de l’écouter, parce qu'après tout, c’est votre choix !!!.

Ce moment où VOUS choisirez d’écouter la p’tite voix douce de votre cœur plutôt que celle du jugement et de la peur sera votre plus grande décision à vie.

Passez un merveilleux Dimanche!!!

L’ami imaginaire

L’enfant étant réceptif à sa petite voix intérieure, échange aisément sans retenu avec leur ami imaginaire… jusqu’à ce qu’un adulte (voulant bien faire) le ramène à la réalité, à sa réalité !  

En grandissant, il arrête donc de parler avec son ami, il l’oubli même. Petit à petit l’enfant conditionné, « apprends » ce que les autres ont bien voulu lui enseigner.

L’enfant est ‘domestiqué’ comme beaucoup d’entre nous. Il raisonne selon des règles de vie imposé par la société (parents, professeurs, amis etc.)

Il analyse, il définit ce qui est bien ou mal avec son mental au lieu de cette petite voix que l’on pourrait aussi nommer « intuition ».

A l’intérieur de l’enfant devenu grand, il y a toujours le « petit …votre prénom » qui sait pertinemment bien ce qui lui fait du bien ou pas, mais il a perdu le contact avec sa petite voix.

Heureusement, il est possible de réveiller la voix pour qu’elle redevienne notre ami. Il suffit d’un peu de bonne volonté, d’un peu de silence intérieur et beaucoup de franchise. Suivre sa petite voix peut-être dérangeant…pour nous et nos proches. Cela va nous demander de se remettre en cause, d’être honnête avec soi-même.

Quand on reconnait que cette voix est LA voie qui mène au bonheur, on a encore le choix de l’écouter ou de l’ignorer. Malheureusement, beaucoup d’adulte, préfère rejeter leurs propres « feelings » par manque de courage. Et si ce n’était pas suffisant que leur mental les retienne, ce sont les autres qui leur dicte un engourdissement de ne pas changer. Alors la petite voix fatiguée de frapper à la porte s’en va.  En effet, plusieurs préfèrent rester « endormi » bien au chaud et en sécurité dans des convictions qui ne leur conviennent pas/plus par peur de l’inconnu.

Pourtant cette petite voix, sait exactement ce que nous devons faire, il nous suffit simplement de l’écouter. Certes, elle nous fera étonnamment faire faire des choses spontanément… Elle nous permettra d’entrevoir la vie, notre vie sous un angle jamais ‘acceptablement’ imaginée.

Elle est l’inspiration qui nous permet de se dépasser. Elle attire vers nous les ‘hasards’. Elle est surtout celle qui nous allume, qui nous fait vibrer.  

A force de trop réfléchir, on a oublié d’écouter cette petite voix qui vient du cœur.

Prendre conscience que le bruit incessant qui vient de notre mental nous empêche d’entendre cette petite voix est un premier pas pour retrouver notre vrai chemin. C’est votre vie, c’est votre choix. C’est VOUS qui décidez !

Allez hop moi j'y vais... « Petite Diane où est tu ? »

La p'tite voix...

Cette petite voix en moi qui parle, c’est avant tout une idée, une pensée.... Éventuellement, si exprimée elle deviendra une parole. Mais qui parle donc ainsi sans arrêt en moi ?

À l’école on m’a dit que c’était la voix du St-Esprit… moi je trouve qu’elle a drôlement la même voix que la mienne...

Est-ce dire que ? … non… !!! Ce serait impensable de penser que JE suis aussi… Non …

Vous y avez pensé ? JE serais… non… JE serais D…… Non...oui mais vous le seriez, aussi !!! On lui a attribué bien des pouvoirs à cette petite voix du St-Esprit.

Alors, on auraut tous ce pouvoir en nous ?! À suivre…

Une p'tite idée derrière la tête...

Si j’ai une p’tite idée derrière la tête, où est-elle réellement?

Cette p’tite idée est avant tout une pensée n'est-ce pas?! Puis à elle seule, cette pensée peut faire vous faire vibrer positivement ou négativement.

Une ‘Pensée’ est avant tout de l’énergie. C’est d’ailleurs la seule partie du corps humain qui n’a jamais été exposé au microscope. La pensée est invisible, immatérielle, impalpable mais bien vivante…

Prendre conscience du pouvoir de nos pensées est le tout premier pas vers la maitrise de ce pouvoir extraordinaire qui est nous tous !

Tout le monde ‘pense’ machinalement aussi bien ‘penser’ correctement.

Pensez-y !

La pensée maitresse...

La pensée est maitresse.

Il ne lui manque que deux p’tits élèves : soit la volonté et l’imagination.

1)La volonté permet de «passer à l’action » elle est le tremplin qui permet de surpasser la peur, la résistance au changement.

2)L’imagination est créatrice. Elle permet d’insérer dans notre subconscient, des nouvelles idées, des images mentales.

Le pouvoir de nos pensées...

Voici la toute première citation qui m’a influencé, il y a de ça plus de 35 ans!

«Faites-vous une image de votre réussite et imprimez-la de façon indélébile dans votre esprit. Que cette image ne pâlisse jamais, qu’elle nourrisse constamment votre esprit, qui cherchera à son tour à la développer.» – Dr Norman Vincent Peale auteur de « The power of positive thinking »

J’ai été émerveillé par ces mots. La pensée à elle seule pouvait-elle réellement créer? Jamais par la suite, je n’ai cessé de vouloir comprendre la puissance de la pensée.

Après plusieurs années de recherches personnelles, de lecture de toute sorte, de stages, de formations variés sur le sujet de la pensée, j’en suis venu à comprendre que tous sans exception disent la même chose.

Le pouvoir est en nous !!