Je sais ce qu’il faut faire… mais je n’y arrive pas…

Combien de fois entendons-nous cette phrase un peu cliché…je sais ce qu’il faut faire, mais je n’y arrive pas, je ne sais pas pourquoi, je n’arrive à maitriser telle ou telle chose, situation etc.

Pour développer une nouvelle habitude, il est important de la mettre en pratique. Que ce soit pour la méditation, le tai-chi, le yoga, du développement personnel, en spiritualité, en cuisine, pour jouer un instrument de musique, la pratique d’un sport etc…

Je ne peux devenir un bon cycliste en lisant simplement des livres sur les techniques d’utilisation d’une bicyclette.

Je dois sortir dehors et pratiquer. Que ce soit simplement pour s’amuser ou pour devenir un pro, acquérir des connaissances concernant l'habileté en question, celle que nous voulons développer, peut servir, mais sans la pratique régulière, nous n’avancerons pas vite vite, et pas juste en vélo, si vous voyez ce que je veux dire J

Bien sûr que ces connaissances peuvent être nécessaires, mais elles ne suffisent pas à vous faire avancer.

Le meilleur exemple est le nombre de gens qui assistent sans arrêt à toutes les conférences en matière d’affirmation de soi mais qui n’arrive jamais à changer. Souvent ces derniers dévorent également tous les livres sur le développement personnel. Ils pourraient certainement parler longuement de leurs connaissances en la matière, mais n’arrivent pas à être pleinement satisfait tout simplement parce qu’ils ne mettent pas en pratique ce qu’ils ont appris.

La meilleure façon de s'entraîner, peu importe le domaine, c'est de profiter de toutes les occasions que la vie nous offre. Si une difficulté nous fait particulièrement souffrir, c'est parce que nous y sommes souvent confrontés. Chacun de ces moments est une occasion de se démarquer.

J'insiste : c'est en s'entraînant que nous devenons habiles peu importe le domaine ou ce qui vous fait vibrer…

Et vous, qu’est-ce qui vous manque pour réaliser ce que vous aviez planifiez oh il y a maintenant….combien d’années déjà ?

Allez, pensez-y !

**Mon livre et/ou eBOOK "ALICIA AU PAYS DES MERVEILLES DE LA PENSÉE" sont disponibles via les liens ci dessous:

Stimuler le cerveau droit ou gauche...

«Le tissu du vivant est fait de liens. La vie ne réside pas dans les molécules mais dans les relations qui s'établissent entre elles».  - Linus Pauling 

Il a été prouvé que le simple fait de visionner des images déclenchant des émotions négatives comme la peur, l'anxiété ou la colère provoque une stimulation au cerveau gauche. 

En effet, le système nerveux sympathique est stimulé automatiquement. Celui-ci prépare notre réponse aux stimuli… ici on parle du stress, anxiété colère ! 

Il y aura RÉELLEMENT une augmentation de la production d'adrénaline et de cortisol par les glandes surrénales, et vous n’avez que visionné des IMAGES.

Tout votre corps mobilisera son énergie, ses forces musculaires et ses défenses immunitaires pour réagir à ces images J

Les preuves sont donc faites : une pensée négative génère une émotion négative qui active le système nerveux du stress et met le corps en état d'alerte. Il est donc vrai qu’il y a un lien entre nos états psychiques et physiques.  

 Ces sentiments comme la peur ou la colère sont indispensables pour notre survie, mais ces émotions négatives ne sont utiles que pour répondre à un danger réel ou prévoir certains risques à long terme. 

Maintenant imaginez que nous projetions des images qui provoquent des émotions positives comme la joie, la bonne humeur ou l’excitation. C’est alors au tour du cerveau droit de s’activer entraînant une stimulation du système nerveux parasympathique pour un relâchement des tensions corporelles, favorisant le réparation/récupération de l'organisme, avec en prime la stimulation des défenses immunitaires. 

Donc des émotions positives comme le contentement, la joie ou l'enthousiasme permettent de se projeter dans un avenir serein et, du coup, économiser de l'énergie et préserver une meilleure santé.

Allez-y donc et toutes les images mentales sont les bienvenues, pourvu qu’elles créent en vous une sensation de bien-être et de protection.

Avec un peu d’entraînement, vous pouvez stimuler votre cerveau droit, pour vous aider à rester calme et en pleine maitrise.

Pensez-y!

Les bienfaits de la pensée positive...

Avez-vous remarqué comment vous vous sentiez lorsque vous passiez une journée en pensant positivement ?

Pourquoi n’utilisons-nous pas davantage les pensées positives pour améliorer notre vie au quotidien.

Plusieurs pensent que la pensée positive n’a aucun effet réel sur la santé, parce que cela n’a pas ‘encore’ été prouvé scientifiquement…

Pourtant, si nous faisions simplement l’exercice sans trop essayer de l’expliquer, nous serions surpris du résultat.

Il est vrai qu’au quotidien, nous sommes mitrallés d’informations négatives: à la radio, à la télé, dans les journaux, sur internet, sans parler de nos proches qui parfois sans trop s’en rendre compte nous bombardent de ce qui NE VA PAS  (et souvent ils nous répètent tout simplement ce qu’ils ont entendus à la radio, à la télé etc...)

Tout cela conditionne notre perception du monde, de façon inconsciente. ( bon cela ne devrait plus être inconscient, puisque je viens de vous en faire prendre conscience… J

Sérieusement, on entend constamment que c’est la crise, que tout va mal, que la souffrance est partout etc etc…

Comment voulez-vous, en absorbant de telles informations, que nous nous sentions bien ?

Nous sommes tellement habitué à vivre ainsi que l’on ne se rend pas bien compte que tout cela est un peu le résultat de nos pensées négatives…

Je suggère que vous fassiez l’expérience pour une seule journée de NE PAS allumer la radio, ni la télévision.

Je suis persuadée que vous verrez la différence… après une seule journée!!!

Le lendemain, essayez de prendre conscience que vous allez mieux et que vous ne portez pas/plus le poids négatifs dicté par les médias…

En éliminant ainsi (si facilement) ce qui est négatif autour de vous, vous aurez plus de temps pour vous rendre compte de ce qui va bien…

Ne sous-estimez plus la force de vos pensées !

Partez du principe que vous n’avez rien à perdre en ayant des pensées positives. La pensée est une force, une onde, une information. Si vous donnez de bonnes informations à votre subconscient, il vous fera découvrir une autre façon d’aborder les problèmes et vous conduira à une nouvelle perception, laquelle affectera à son tour votre environnement.

Je ne vous demande pas de me croire sur parole, mais d’essayer et de tirer vos propres conclusions sur le sujet.

Si vous ne l’avez jamais fait, eh bien essayez !!!

Pensez-y !

Mon livre: Alicia au pays des merveilles de la pensée est disponible via amazon.fr http://www.amazon.fr/dp/1291147934

Pour changer, il faut....

– extrait de « Alicia au pays des merveilles de la pensée » disponible sur www.lulu.com

"Tu peux rêver et caresser tous les espoirs que tu veux. Mais si tu continues à penser comme tu as toujours pensé, tu resteras là où tu es. 

Il faut entrer dans un «espace» différent, amorcer le changement à la racine. …c’est la PENSÉE qui est à la source de tout changement, de toute création… et non un seul et unique Dieu. 

Il y a bien quelque chose de suprême, de puissant qui existe là-haut, mais NOUS EN FAISONS PARTIE…… 

L’intelligence suprême, un champ de conscience, un potentiel infini de possibilité.....

Vous avez remplacé le terme « Être » par « Dieu » et avez concédé les pouvoirs à l’extérieur de vous!

Vous avez pris Jésus comme votre Sauveur au lieu de comprendre le message subjacent qui disait clairement qu’il était Amour, qu’il avait Dieu en lui, tout comme vous tous l’avez en vous aussi."

Pensez-y!

**Mon livre et/ou le eBOOK sont disponibles via les liens ci dessous:

Quel hasard...

Par définition, le hasard serait un évènement dont on ne peut expliquer l’apparition et surtout que l’on ne peut prévoir à l’avance.

Le mot HASARD nous vient de l'arabe " el hazz-arr" mot à mot le JEU de DÉS.

Traduction de HASARD en anglais : CHANCE,

Traduction de HASARD en espagnol : OCASIóN

Traduction de HASARD en français : HASARD

Quel hasard dit-on souvent….On dit aussi du hasard que c’est DIEU qui se promène incognito…

Quel hasard vous amène ici ?

Alicia se questionne sur le rêve et la réalité...

«Il y a toujours quelque chose de fascinant dans les efforts conscients ou non de se rappeler une situation. Un combat presque dérisoire que l’on mène avec soi-même, pour découvrir chaque fois que le temps ne semble pas être figé.  Depuis des siècles, les gens cherchent la voie qui réunira l’infiniment petit que nous sommes à l’infiniment grand que nous aspirons tous. Est-ce possible que rien n'existe en dehors de la perception que nous avons? Comment tracer la ligne entre le rêve et la réalité?»  - Extrait d’"Alicia au pays des merveilles de la pensée"  Édition lulu.com

Alicia tente de se rappeler un évènement qu’elle a vécu avec Lucas.

En tant qu’auteure, je me questionne sur la réalité. Afin de comprendre ce qu'elle est, je me permets de la comparer avec ce qui ne l'est pas. Intuitivement, le rêve me parait une bonne option.  

Maintenant, quelle est la différence entre le rêve et la réalité.

Comment faire la distinction nette entre les deux?  Le but de cette question est de trouver la ligne qui nous permettrait de basculer d’un état à l’autre.

On dit du temps qu’il est essentiellement un support à notre vie. On dit que le temps est orienté, qu’il  coule du passé au futur. Grâce à ce  sentiment de durée du temps, l'humain peut agir, se souvenir, imaginer, mettre en perspective... si bien que le temps lui parait essentiel.

Parallèlement, nous pensons, nous voyons, nous entendons grâce à notre cerveau. Sans cet organe précieux, nous ne pourrions interagir avec notre environnement, ni mémoriser les évènements, ni s’en souvenir, ni prévoir, ni concevoir ...

Par contre le cerveau ne distingue pas vraiment le réel de l’imaginaire….

Des preuves…

Nous percevons la réalité au travers d’images (images visuelles, images sonores etc.). C’est le point commun entre l’imagination et la perception de la réalité.

Parfois, notre imagination échappe à notre volonté, elle nous montre ce que nous désirons le plus OU ce que craignons le plus.

Cette construction quasi-automatique d'une représentation imaginaire, peut donner l'illusion du réel, et provoquer des émotions, même des actions. Il suffit d'observer les spectateurs devant un film qui fait rire, ou pleurer. Certains spectateurs sont réellement effrayés par les images…

Pourtant, ces images ne sont pas réelles mais bien imaginaires. Nous savons que cette réalité se passe derrière un écran et non dans la vraie vie. Malgré tout, nous éprouvons des sensations bien réelles, nous les vivons au moment où nous les ressentons n’est-ce pas?!

Alors le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vrai, ce qui est réel et ce qui ne l’est pas!

Des idées?...

Est-ce que la vie ne serait qu’une succession de rêves… à moins que chaque "rêve" soit en fait une certaine réalité.

Pensez-y!


**Le livre et/ou le eBOOK sont disponibles via les liens ci dessous: LULU.COM ou AMAZON.FR

http://www.amazon.fr/dp/1291147934

Mon souhait de 2013...

En 2013; je souhaite que plusieurs pour ne pas dire tous  prennent la résolution de contribuer, chacun a sa façon, à la PAIX.

Voici un petit texte que j’aime bien partagé à l’occasion.

J’aime particulièrement la toute dernière phrase qui résume assez bien comment nous pouvons TOUS contribuer a la paix!

Contribution à la PAIX.

.

Je contribue à la paix lorsque je mets mon intelligence et mes compétences au service du Bien.

Je contribue à la paix lorsque j'éprouve de la compassion à l'égard de tous ceux qui souffrent.

Je contribue à la paix lorsque je considère tous les êtres humains comme mes frères et sœurs, quelles que soient leur race, leur culture et leur religion.

Je contribue à la paix lorsque je me réjouis du bonheur des autres et prie pour leur bien être.

Je contribue à la paix lorsque j'écoute avec respect et tolérance des opinions qui divergent des miennes ou même qui s'y opposent.

Je contribue à la paix lorsque j'utilise le dialogue plutôt que la force pour régler tout conflit.

Je contribue à la paix lorsque je respecte la nature et la préserve pour les générations futures.

Je contribue à la paix lorsque je ne cherche pas à imposer aux autres ma conception de Dieu.

Je contribue à la paix lorsque je fais de la paix, le fondement de mon idéal et de ma philosophie!

Pensez-y!