Le problème justement du manque de confiance en soi, c’est qu’il exagère nos défauts et masque nos qualités. Il est donc important d’apprendre à remettre les premiers à leur place, en identifiant les seconds.
Je vous propose un p’tit exercice tout simple pour identifier vos qualités :
1- Installez-vous dans un endroit calme, sans téléphone, sans musique avec un papier et un crayon ;
2- Respirez calmement et profondément ;
3- Dès que vous êtes prête, notez vos 20 qualités en moins de trois minutes ; allezzzzzz... vous avez un peu de temps quand même. Faites en un jeu avec votre partenaire/ami/enfants si vous voulez…
4- Une fois le temps écoulé, quel que soit le résultat, posez-vous quelques questions :
ü Avez-vous eu du mal ?
ü Que ressentez-vous face à cette liste ?
ü Reconnaître l’existence de vos qualités vous mets-il mal à l’aise ?
ü Êtes-vous persuadé de posséder ces qualités ?
L’exercice est à recommencer jusqu’à ce que vous soyez convaincu de posséder ces qualités.
Vous en avez, selon moi beaucoup plus que 20, mais bon en 3 minutes, il faut gérer un peu… J
Demain on révisera vos valeurs…
