La pleine conscience signifie « faire
attention » intentionnellement d’une manière particulière au moment
présent et ce sans jugement, ni attente.
Cette sorte d’attention nourrit une prise
de conscience plus juste. Quand on porte attention avec un esprit ouvert, de
nouvelles possibilités s’offrent à nous qui nous permettent entre autre de nous
libérer de la camisole de force de l’inconscient.
L’important est d’être soi-même et non d’essayer
de devenir quelqu’un que vous n’êtes pas déjà. Le processus est simple. La
pleine conscience est un procédé pratique pour développer le potentiel de
chacun. Ses attributs sont la douceur, l’appréciation du moment présent, l’Amour
de soi et des autres.
Attention : Nous espérons tous un
résultat immédiat et surtout évident,mais la récompense ici sera invisible.
Les motivations (réduction stress, douleur etc.)
qui nous poussent à la pleine conscience sont pour la plupart valables, mais elles
posent un problème dès que l’on s’attend
à ce qu’elles se réalisent.
Si on n’éprouve rien rapidement, malheureusement
on en arrive à douter. L’espoir est normal mais empêchent de bien vivre le
moment présent.
Quand nous abandonnons l’attente, nous vivons
enfin en pleine conscience du moment présent!
