«Prêtez particulièrement attention aux schémas de pensée
répétitifs, à ces vieux disques qui jouent et rejouent les mêmes chansons
peut-être depuis des années.
C’est ce que j’entends ( c'est Tolle qui parle ;) ) quand je vous suggère
"d’observer le penseur". C’est une autre façon de vous dire d’écouter
cette voix dans votre tête, d’être la présence qui joue le rôle de témoin.
Lorsque vous écoutez cette voix, faites-le objectivement, c’est-à-dire sans juger.
Lorsque vous écoutez cette voix, faites-le objectivement, c’est-à-dire sans juger.
Ne condamnez pas ce que vous entendez, car si vous le faites, cela
signifie que cette même voix est revenue par la porte de service. Vous prendrez
bientôt conscience qu’il y a la voix et qu’il y a quelqu’un qui l’écoute et qui
l’observe.
Cette prise de conscience que quelqu’un surveille, ce sens de votre
propre présence, n’est pas une pensée. Cette réalisation trouve son origine
au-delà du "mental".
Ainsi, quand vous observez une pensée, vous êtes non seulement conscient de celle-ci, mais aussi de vous-même en tant que témoin de la pensée. À ce moment-là, une nouvelle dimension entre en jeu. Pendant que vous observez cette pensée, vous sentez pour ainsi dire une présence, votre moi profond, derrière elle ou sous elle.
Ainsi, quand vous observez une pensée, vous êtes non seulement conscient de celle-ci, mais aussi de vous-même en tant que témoin de la pensée. À ce moment-là, une nouvelle dimension entre en jeu. Pendant que vous observez cette pensée, vous sentez pour ainsi dire une présence, votre moi profond, derrière elle ou sous elle.
Elle perd alors son pouvoir sur vous et bat rapidement en
retraite du fait que, en ne vous identifiant plus à elle, vous n’alimentez plus
le mental.
Ceci est le début de la fin de la pensée involontaire et
compulsive.»
Pensez-y!
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